Daniela
Sat Oct 05 2024
|
5 cevap
952
Psoas kası nasıl serbest bırakılır?
Psoas kasının serbest bırakılması sürecini detaylandırabilir misiniz? Bunu başarmak için uygulayabileceğiniz yaygın teknikler veya egzersizlerden bazıları nelerdir? Takip edilmesi gereken belirli bir sıra veya rutin var mı? Ek olarak, kişinin bu kası kendi başına serbest bırakmaya çalışmasıyla ilgili herhangi bir önlem veya potansiyel risk var mı ve psoas kasını serbest bırakarak esnekliğini ve genel sağlığını iyileştirmek isteyen birine ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
